Vanaf 17 juni: Nieuw! Wekelijkse Hatha yogales

Nieuw! Wekelijkse Hatha yogales
Start maandag a.s. 17 juni 18.15-19.45 uur
Vanaf a.s. maandag kun je na je werk meteen door naar Hatha yoga . Lekker vroeg naar yoga, zodat je nog wat aan je avond hebt. Deze les wordt gegeven door Zoë Caja (hieronder meer over Zoë) en deelnemen kan gewoon met je knipkaart.
Het beoefenen van Hatha yoga is voor iedereen mogelijk, er is geen specifieke conditie voor vereist. Over het algemeen is Hatha yoga iets minder ‘heftig’ en zachter dan kundalini yoga. Je leert op een gezonde manier binnen de eigen grenzen te blijven en beter te luisteren naar lichaam en geest. Door middel van diverse yoga-houdingen in combinatie met de ademhalingsoefeningen kun je volledig tot jezelf komen. Daarnaast werken de oefeningen kracht en energie bevorderend.
Een les duurt ca. 1,5 uur en is als volgt opgebouwd:
* Korte meditatie en losmaakoefeningen.
* Een aantal asana’s (houdingen), soms in combinatie met Chi Quong
* Afsluitend oefeningen om tot rust en ontspanning te komen.
Voor deze les geldt hetzelfde als voor de kundalini yogales. Aanmelden niet nodig, betaling per knipkaart of losse les.
Locatie : Bezuidenhoutseweg 30
Meer info